ÅTERHÄMTNING/PALAUTUMINEN Sjundeå

25,00 

YIN & NADA

I lager

Kategori:

Beskrivning

Suomenkielinen teksti alla

Vad: Återhämtning och vila 
När: Torsd 30.6 kl 18-20
Var: Marthabo, Sjundeå (Lappersvägen 93)
Pris: 25e

Vi öppnar upp för att qi (energin) kan flöda mer fritt i kroppen genom olika asanas (positioner). Vissa positioner är avslappnande, sköna, med andra skapar vi ett tryck för att se öka flödet då vi kommer ur positionen. Samtidigt övar vi oss på att vara mer närvarande i stunden genom att fokusera på förnimmelser i kroppen som de olika positionerna åstadkommer.

Under den ledda meditationen får du fem nålar per öra för att ytterligare stärka effekten av övningarna (balansera flödet i energikanalerna). Nålarna inverkar balanserande på nervsystemet; minskar ångest, oro, hjälper att förbättra sömn, minska nedstämdhet, begär/sug efter socker, alkohol eller annan stimulantia, minskar värk, hjärtklappning, förbättrar matsmältning, ökar energi.

Du behöver ingen tidigare erfarenhet av yoga. Yogan är långsam så alla hinner med och vi stannar flera minuter i varje position. Kom som du är – allt vad du behöver för att njuta av timmen finns färdigt i salen och väntar på dig. Begränsat antal platser. Minimiantal deltagare krävs för att kursen hålls.

Varmt välkomna nya och gamla kunder!

 

Mitä: Palautuminen
Missä: Marthabo, Siuntio (Lappersintie 93)
Milloin: 30.6 klo 18-20
Hinta: 25e

Käytämme yin asanoita saadakseen energian virtaamaan vapaasti kehossamme. Harjoittelemme olemaan enemmän läsnä tässä hetkessä keskittymällä asanoiden herättämiin tuntemuksiin.

Ohjatun meditaation yhteydessä saat viisi akupunktioneulaa molempiin korviin yin asanoiden tehostamiseen. Neulat vaikuttavat hermostojärjestelmän tasapainottamiseen; vähentää ahdistusta, levottomuutta, masennusta, sokerin/alkoholin tai muun stimulaation himoa, kipua, sydäntykytystä, edistää nukkumista, ruoansulatusta ja nostaa energiatasoa.

Aikaisempi kokemus joogasta ei ole välttämätön. Jooga on hidastempoinen ja kaikki pysyvät mukana. Tule sellaisena kun olet. Kaikki apuvälineet odottavat sinua salissa. Rajoitetusti paikkoja. Kurssin järjestämiseen vaaditaan vähimmäismäärä osallistujia.

Tervetuloa mukaan!