SENHÖSTENS GULDKANT I TILLVARON PÅ Westerby Gård 10-11.11 -23 enkelrum

Unna dig ett avbrott från vardagens krav och ansvar mitt i mörkaste novemberkylan. Tillåt dig en stund för bara dig själv och lyssna till dina egna behov. Ett kort veckoslut med yoga, avslappning, olika metoder för optimal återhämtning, bastu, bubbelbad och god mat.

Preliminär tidtabell:

Fredag 10.11

Från kl 17 –> Välkommen. Vi bjuder på te och småplock. Installera dig i ditt hotellrum.

18-19.30 Vi landar med lugn återhämtande yoga

19.30 Middag

21.00 Möjlighet till bastu och bubbelbad

Lördag 11.11

7.45 -9.00 Väck din kropp och öka din energi med morgonyoga

9-10 Frukostbuffé

10-11.30 Möjlighet till utevistelse, vila, läsande eller skrivande

11.30 – 13.00 Olika metoder för återhämtning

13 – 14.15 Lunch och förberedelser för hemfärd

14.15 – 15.30 Medveten närvaro och slutord. Vi återvänder till vardagen med ökad energi och inre lugn