YOGA MED FOKUS PÅ ÅTERHÄMTNING ONLINE
120,00 €
Vad: Hatha yoga med fokus på återhämtning och vila (kräver ingen tidigare yogaerfarenhet)
När: Måndagar kl 18 – 19.15, 4.9 – 27.11 2023
Var: ONLINE
Kostnad: 120e (inkl moms + serviceavg) för 13 ggr
Under den här lektionen fokuserar vi på återhämtning och vila. Vi använder oss av olika metoder för att lugna ett stressat nervsystem (skakningar, ögonrörelser, tänjningar, andning, medveten närvaro). Vi vilar länge i olika positioner, men rör oss också riktigt långsamt för att öka blodcirkulationen och främja rörligheten i muskler och leder.
Ingen tidigare erfarenhet av yoga krävs.
Bindande anmälan senast 28.8 -23. Krävs minimi antal deltagare för att kursen hålls.
I lager
