JOOGA STRESSINHALLINTAAN + TALLENNE 7 PVÄ

Mitä: Jooga stressinhallintaan
Milloin: 25.11.2024 (13 kertaa).
Missä: Bryggerigatan 13 (kellarikerros) Raseporin fysioterapian tiloissa, Tammisaaressa
Hinta: 150e (sis. alv + palvelumaksu)

Tällä joogatunnilla keskitymme palautumiseen. Teemme yksinkertaisia liikkeitä jännityksen purkamiseksi kehosta ja käytämme erilaisia menetelmiä, jotka auttavat stressaantunutta hermostoa rentoutumaan.

Voit halutessasi joogata tuolilla istuen. Sinun ei tarvitse pystyä tukemaan ranteillasi tai polvillasi. Vaihtoehtoja annetaan erilaisiin liikkeisiin.

Jooga täyttää Ruotsin TAY:n vaatimukset, mikä tarkoittaa, että menetelmät on sovitettu myös traumoja kokeneille henkilöille. Lisätietoa löytyy täältä Traumaanpassad Yoga: Vad är TAY?HUOM: Tämä ryhmä ei sovi jos kärsit tällä hetkellä akuuttisista posttraumaattisista oireista. Ota yhteyttä, niin voin suositella sinulle sen sijaan pienempää ryhmää.

Aikaisempaa kokemusta joogasta ei tarvita.

Sitovat ilmoittautumiset 20.8 -24 mennessä. Kurssin järjestäminen edellyttää vähimmäisosallistujamäärää.

SAAT TALLENTEEN KÄYTETTÄVÄKSI 7 PÄIVÄÄ