YINYANG JOOGA SIUNTIO 1.9 – 1.12 2024 (13KRT)
150,00 €
Mitä: Yinyang-jooga
Milloin: 1.9 -1.12 (VAPAAEHTO 17.11.)
Missä: Marthabo, Lappersvägen 93, Sjundeå.
Hinta: 150,00(sis. alv + palvelumaksu)
Jooga on hathajoogaa, joka sopii niille, jotka pystyvät tukeutumaan ranteisiin ja polviin. Vaihtelemme dynaamista virtausta liikkuvuuden ja voiman lisäämiseen erilaisilla palautumismenetelmillä. Harjoitus sisältää hengitysharjoituksia ja mindfulness-harjoituksia. Saat vinkkejä siihen, miten rauhoitat kehosi kotona ennen nukkumaanmenoa parempaa unta varten, miten hengityksen avulla vähennät ahdistusta ja millä harjoituksilla nostat energiaasi, kun tunnet itsesi masentuneeksi, väsyneeksi ja toivottomaksi. Opit, miten voit käyttää kehoasi parempaan henkiseen ja fyysiseen hyvinvointiin.
Sitovat ilmoittautumiset 20.8-24 mennessä. Kurssin toteutuminen edellyttää vähimmäisosallistujamäärää.
Varastossa
