PALAUTUMISEEN KESKITTYVÄ JOOGA TAMMISAARESSA 15.1 – 29.4 2024
170,00 €
Mitä? Hathajooga jossa keskitymme palautumiseen ja lepoon (aikaisempaa joogakokemusta ei ole tarpeellinen)
Milloin? Maanantaisin klo 18 -19.15, 15.1 – 29.4 2024 välisenä aikana.
Missä? Panimokatu 13, Tammisaari (Raaseporin fysioterapian kellaritiloissa)
Hinta? 170e (sis alv + palvelumaksut) 16 krt
Tämän oppitunnin aikana keskitymme palautumiseen ja lepoon. Käytämme erilaisia menetelmiä rauhoittaaksemme stressaantunutta hermostoa (tärinät, silmänliikkeet, venyttely, hengitys, tietoinen läsnäolo). Rentoudumme pitkään eri asennoissa, mutta liikumme myös todella hitaasti verenkierron lisäämiseksi ja lihasten ja nivelten liikkuvuuden edistämiseksi.
Ei vaadita aiempaa kokemusta joogasta.
Sitova ilmoittautuminen viimeistään 10.1 – 24. Kurssin toteutuminen edellyttää vähimmäismäärää osallistujia
Varastossa
