PALAUTUMISEEN KESKITTYVÄ ONLINE JOOGA 15.1 – 29.4 2024
150,00 €
Mitä? Hathajooga jossa keskitymme palautumissen ja lepoon (aikaisempaa joogakokemusta ei ole tarpeellinen)
Milloin? Maanantaisin klo 18-19.15, 15.1 – 29.4 2024
Missä? ONLINE
Hinta? 150e (sis alv + palvelumaksut) 16 krt
Tämän oppitunnin aikana keskitymme palautumiseen ja lepoon. Käytämme erilaisia menetelmiä rauhoittaaksemme stressaantunutta hermostoa (tärinät, silmänliikkeet, venyttely, hengitys, tietoinen läsnäolo). Rentoudumme pitkään eri asennoissa, mutta liikumme myös todellla hitaasti verenkierron lisäämiseksi ja lihasten ja nivelten liikkuvuuden edistämiseksi.
Ei vaadita aiempaa joogakokemusta.
Sitova ilmoittautuminen viimeistään 10.1 2024. Kurssin toteutuminen edellyttää vähimmäismäärää osallistujia.
Varastossa
