PEHMEÄ YINYANG JOOGA SIUNTIO 10.9 -26.11 2023
110,00 €
Mitä: Pehmeä yinyang jooga (joogakokemusta ei tarvita)
Milloin: Sunnuntaisin klo 18 – 19.15, 10.9 – 26.11 2023 HUOM! Ei jooga 22.10 ja 19.11
Missä: Marthabo,Lappersintie 93, Siuntio
Hinta: 110e (10 krt sis alv + palvelumaksut)
Hathajooga, joka sopii kaikille jotka pystyvät nojaamaan lyhyitä hetkiä polvilla ja ranteilla. Teemme lyhyen dynaamisen virtauksen saadaksemme enemmän liikkuvuutta selkärangassa. Pidemmät venytykset rauhoittavat meidän hermostoa saadaksemme optimaalisen palauttumisen. Harjoittelu sisältää tasapaino- ja voimaharjoituksia sekä hengitysharjoituksia ja tietoisen läsnäoloon harjoituksia. Saat vinkkejä siitä miten voit rauhoittua kehosi ennen nukkumaanmenoa paremmin unen saavuttamiseksi, miten voit vähentää ahdistusta hengitysharjoitusten avulla, ja millaisilla harjoituksilla voit nostaa energiatasoasi, kun tunnet olosi alakuloiseksi, väsyneeksi ja innottomaksi.
Aikaisempaa joogakokemusta ei tarvita. Et tarvitse olla vahva, notkea tai näyttää tietynlaiselta osallistuaksesi. Tule sellaisena kun olet, se riittää.
Sitova ilmoittautuminen viim 3.9 – 23. Kurssin järjestämiseksi vaaditaan vähimmäisosallistujamäärä.
Varastossa
