YINYANG Siuntio 5.5 – 26.5 2024 (4 krt)
45,00 €
Mikä: Yinyang-jooga (jatkokurssi)
Milloin: 5.5 – 26.5 (4 kertaa), sunnuntaisin 18 – 19.15
Missä: Marthabo, Lappersintie 93, Siuntio
Hinta: 45e (sis. alv + palvelumaksu).
Jooga on hatha-joogaa, joka sopii niille, jotka pystyvät tukemaan ranteensa ja polvensa. Vaihtelemme dynaamista flowta liikkuvuuden ja voiman lisäämiseen erilaisilla palautumismenetelmillä. Harjoitus sisältää hengitysharjoituksia ja mindfulness-harjoituksia. Saat vinkkejä siihen, miten rauhoittaa kehoasi kotona ennen nukkumaanmenoa parempaa unta varten, miten hengityksen avulla voit vähentää ahdistusta ja millä harjoituksilla voit lisätä energiaasi, kun tunnet itsesi alakuloiseksi, väsyneeksi ja toivottomaksi. Opit, miten voit käyttää kehoasi parempaan henkiseen ja fyysiseen hyvinvointiin.
Sitovat ilmoittautumiset viimeistään 15.4-24. Kurssin järjestämiseksi tarvitaan vähimmäisosallistujamäärä.
Varastossa
