YINYANG Sjundeå 5.5 – 26.5 2024 (4ggr)
45,00 €
Vad: Yinyang yoga (fortsättningskurs)
När: Söndagar 18 – 19.15, 5.5 – 26.5 (4ggr)
Var: Marthabo, Lappersvägen 93, Sjundeå
Kostnad: 45e för 4 ggr (inkl moms + serviceavg)
Yogan är hathayoga som passar de som kan stödja på handleder och knän. Vi varierar dynamiskt flöde för rörlighet och ökad styrka med olika metoder för återhämtning. Träningen innehåller andningsövningar och övningar i medveten närvaro. Du får tips på hur du hemma kan lugna din kropp innan läggdags för bättre sömn, hur du mha andning kan minska ångest och med vilka övningar du höjer din energi när du känner dig nere, trött, håglös. Du lär dig hur du kan använda din kropp för bättre mentalt och fysiskt mående.
Bindande anmälan senast 15.4-24. Krävs minimi antal deltagare för att kursen hålls.
I lager
