ONLINE jooga 10 tuntia + tallenne 30 pvä 6.5 – 8.7 2024

Online maanantaisin klo 17.30-18.45
6.5 – 8.7 2024
Joogatunnin nauhoitus voimassa 30 päivää

Tapaamme livenä kerran viikossa, maanantaisin klo 17.30 – 18.45, 10 viikon ajan. Voit valita, joogaatko silloin kanssani vai kokonaan yksin koko kesän ajan. Saat tunnin nauhana, jota voit käyttää niin usein kuin haluat koko 30 päivän ajan. Näin sinulla on oma kirjastosi tunneista, joissa on erilaisia teemoja, joista voit vaihdella. Jooga on sekoitus dynaamisempia harjoituksia, rauhallisia harjoituksia, jotka keskittyvät palautumiseen, ja harjoituksia, jotka tukevat parempaa unta ja sisäistä rauhaa. Vuorottelemme asanoita hengityksen ja mindfulnessin kanssa. Vapautamme lonkan jännitystä ja liikutamme selkärankaamme kaikkiin suuntiin paremman terveyden puolesta. Annan usein enemmän vaihtoehtoja valittavaksi, jos asennot ovat haastavampia.

Tätä kurssia myydään vain kokonaisuutena sillä ajatuksella, että sinulla on harkittu harjoituspankki, josta voit vaihdella.